3-х месячная программа
персонального наставничества
«Новые привычки — Новая жизнь»
Эта эксклюзивная программа разработана для Вас, если у Вас:
- Проблемы с пищеварением и ЖКТ,
- Проблемы со сном (бессонница, трудности с засыпанием),
- Гормональный дисбаланс,
- Проблемы с весом,
- Проблемы кожи,
- Трудности с внедрением здоровых привычек в образ жизни и питание
В течение 3-х месяцев мы будем работать вместе, чтобы:
- Определить и убрать основную причину Ваших проблем со здоровьем.
- Создать персонализированный план питания, учитывая вашу уникальную ситуацию и возможности.
- Научить Вас простым, но эффективным методам постепенного внедрения здоровых привычек в Ваш образ жизни и питание.
- Развить практику осознанной жизни и заботы о собе через управление стрессом и восстановление циркадных ритмов.
- Обеспечить Вам регулярную поддержку и взаимную отчетность для гарантированного успеха.
О программе
- Начальная оценка: Я проведу комплексную оценку ваших текущих дисбалансов в питании и образе жизни. Это поможет мне понять вашу ситуацию со здоровьем и выявить причину проблемы. Мы также определим ваши индивидуальные потребности и цель на период коучинга.
- Персонализированный план питания: На основе проведенной оценки вы получите детальные рекомендации для создания персонализированного плана питания, соответствующего аюрведическим принципам. Мы разработаем этот план вместе, включая руководство по выбору продуктов, времени приема пищи, размерам порций, травяным средствам и рецептам для поддержки пищеварения и общего благополучия.
- Корректировка привычек в образе жизни: Рекомендации будут включать инструкции по улучшению образа жизни, такие как утренние и вечерние ритуалы ухода за собой, физические и дыхательные упражнения, техники управления стрессом и гигиена сна — все адаптировано под ваши дисбалансы и конституцию.
- Поддержка и руководство: На протяжении программы вы будете получать регулярную поддержку и руководство. Это включает:
- Четыре консультации по 45 минут в первый месяц.
- Три консультации по 45 минут во второй месяц.
- Одну или две консультации по 45 минут в третий месяц.
- Ежедневную поддержку в рабочие часы через WhatsApp для оперативных ответов.
- Рецепты и рекомендации по здоровому питанию: Вы получите коллекцию рецептов, соответствующих вашему персонализированному плану питания.
- Пранаяма, йога асаны и медитация: Вы получите ссылки для практики пранаямы (технике дыхания), йога асан и медитации. По Вашему запросу, я могу провести короткую практику определенных техник в рамках консультаций или поддержки.
С нетерпением жду нашей встречи и желаю Вам удачного пути в новую здоровую жизнь!
Практическая информация
Стоимость программы: 10,000 сомов
Примечание: Перед регистрацией на программу надо обязательно пройти 30-минутную беседу через бесплатный звонок.
После беседы и окончательной регистрации Вы получите инструкции по оплате.
Хочу ещё раз выразить вам благодарность за трехмесячную программу коучинга. Благодаря программе и вашему руководству я теперь лучше сплю, и аллергические реакции моего ребенка на пищу стали реже проявляться. Я чувствую себя более энергичной и легко просыпаюсь по утрам. Я также ввела в нашу жизнь ежедневные массажи маслом для себя и моего ребенка, придерживаясь структурированного расписания. Благодаря вашему совету, отказ от черного чая стал проще, и я научилась готовить вкусные каши.
Я особенно благодарна вам за письменные рекомендации, которые оказались очень полезными — как шпаргалка, к которой я могла обращаться при необходимости для корректировки своего питания. Рекомендованные вами дыхательные упражнения значительно улучшили качество моего сна.
С уважением,
Благодарю Вас за знания, которые Вы мне дали в сложный период моей жизни. С вами приятно было работать! Я Вам очень благодарна! Рада, что сейчас чцвствую себя намного лучше и есть силы завершить все свои дела, которые копились последние годы! Я обязательно поделюсь своей историей с другими и напишу более полный отзыв.
Добрый день Сабира!
Хочу поблагодарить за Ваш вклад в мое здоровье! Я рада, что именно Вы стали моим проводником в мир Аюрведы! Благодаря Вам я чувствую себя прекрасно на сегодняшний день, полна сил и энергии, готова продолжать совершенствоваться и работать над собой! А ведь три месяца назад я обратилась к Вам в состоянии отчаяния, бессилия и не знания как еще себе помочь. Я часто просыпалась в подавленном настроении, мое общее самочувствие и внешний вид оставляли желать лучшего. Пройдя вместе с Вами 3-х месячную программу, я наконец-то поняла над чем и как нужно работать! Мое состояние стало улучшаться день ото дня! Пришло понимание своего организма и своих особенностей! Пищеварение стало налаживаться! Мои антитела и гормоны постепенно стали приходить в норму! Я прекратила принимать гормоны! И на сегодняшний день я чувствую себя отлично! Благодарю Вас за Ваш труд!
Записаться
Подпишитесь на мой информационный бюллетень и получите 10% скидку на первую консультацию со мной!
Контакты:
info@ayurvedasabira.com
Отказ от ответственности: Содержимое этого веб-сайта не предназначено заменять профессиональные медицинские рекомендации. Всегда обращайтесь за советом к вашему врачу или квалифицированному специалисту по здравоохранению относительно любых медицинских состояний и лечений.